Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Kliniği Öğretim Üyesi Doç Dr Murat Fındıkzade travestileri Çelik yaptığı açıklamada kalp rahatsızlığından korunmak için alınan tedbirlere işaret etti
Kalp damar hastalığının çoklukla ileri yaşlarda görülmekle bir arada günümüzde değişen ömür stili ve diyet alışkanlıkları nedeniyle daha erken Fulya travestileri yaşlarda da görülmeye başladığını söz eden Çelik hastalığın bilhassa sigara içenlerde yahut ailesinde genç yaşta kalp damar hastalığı öyküsü olanlarda daha erken yaşlarda görülebildiğini anlattı
KALP DAMAR HASTALIĞININ BELİRTİLERİ
Çelik Göztepe travestileri kalp damar hastalığının en sık görülen belirtileri olarak göğüs ağrısı nefes darlığı ve çarpıntının ön plana çıktığını lisana getirerek şu bilgileri verdi
Bu belirtiler bayanlarda ve erkeklerde farklılık gösterebilir Örneğin Gümüşsuyu travestileri erkeklerde göğüs ağrısı daha sık gelişirken bayanlarda nefes darlığı ani çok halsizlik ve bulantı daha çok görülebilir Göğüs ağrısı kalp damar hastalığının en kıymetli belirtisidir Göğüs kafesi bölgesinde birçok organ Halkalı travestileri yer aldığından kalp nedenli ağrının öteki nedenlere bağlı ağrılardan ayırt edilmesi değerlidir Hastalar tarafından çok farklı formlarda söz edilse de sıklıkla idman gerilim ağır yemek soğuk hava üzere faktörlerin akabinde gelişen göğüs kafesinin ortasında hissedilen geniş bir alana yayılan baskı tartı sıkışma ezilme yanma hissi olarak tanımlanır Çene boyun her iki kol sırtta sol kürek kemiğinin altına karın üst bölümüne el bileklerine yayılabilir Eşlik eden soğuk terleme bulantı ve kusma üzere bulgular da olabilir Ekseriyetle tek noktada batıcı usulde durum ile değişiklik gösteren idmandan bağımsız istirahat halindeyken dahi olan ağrılar öncelikle kalp damarlarından kaynaklanan bir ağrı olarak kabul edilmemektedir
KORUNMANIN TEMELİ ÇOCUKLUKTA ATILMALI
Doç Dr Murat Çelik göğüs ağrısı şikayetlerinde olduğu üzere nefes darlığının da dinlenme halinde olabileceğini belirterek bu durumun önemli bir kalp hastalığını haber verebileceğini lakin birtakım akciğer hastalıklarının da benzeri belirtilere yol açtığını ve gerçek sebebin araştırılması gerektiğini kaydetti
Ailesinde kalp rahatsızlığı hikayesi bulunanların kalp ve damar hastalıkları açısından risk altında olduğuna işaret eden Çelik bunun değiştirilemez ve önlenemez bir risk faktörü olduğunu lakin şişmanlık kan basıncı ve kan yağlarının yüksekliği sigara şeker hastalığı hareketsiz ömrün başka risk faktörleri ortasından yer aldığını ve ömür stili değişiklikleriyle denetim altına alınabildiğini söz etti
Doç Dr Çilek Kalp sıhhatini müdafaanın temeli çocukluk çağlarında atılmaktadır Zira çocukken edilen alışkanlıklar kalıcıdır ve tüm hayatı etkilemektedir diyerek şöyle devam etti
Çocuklara hakikat davranış örnekleri gösterilmeli sağlıklı beslenmesine yardımcı olunmalı spor yapması teşvik edilmeli ve küçük yaşlardan itibaren kalp sıhhati şuuru aşılanmalıdır Kalp damar hastalıklardan korunmanın birinci adımı sağlıklı beslenme ve hareketli hayattır Fakat gerekli olduğunda tabip denetimine gidilmelidir Bilhassa diyet kalp damar hastalıklarından korunulmasında özel bir değere sahiptir Ağır yağlı yiyecekler katı yağlar ve şekerli besinlerden uzak durmak gerekmektedir
Doymuş yağ ihtiyacı katı yağlar genelde öbür besinlerden sağlanmalı bu nedenle ekstra katı yağ alınmamalıdır Bilhassa çok doymuş olan margarin üzere yağlardan uzak durulmalıdır Şekerli besinler hem çok kalori bedellerine sahiptir hem de insülin karşılığını artırarak şişmanlama nedeni olup kan yağlarının denetimini güçleştirmektedir Ülkemizde ekmek tüketimi oranı çok yüksektir Ekmeğin bir diliminin 70 100 kalori olduğu unutmamalıdır Her öğünde ince bir dilimden fazla ekmek yenmemelidir
Haftada en az 3 gün 40 45 dakika olacak biçimde hafif süratli tempoda yürüyüş teklifinde bulunan Çelik kelamlarını şöyle tamamdı
Günlük ömür koşuşturması içerisinde vakit ayırıp da bunu yapamayanların ise gidebildiği her yere yürüyerek gitmesi önerilmektedir Sigara ile kalp damar hastalıkları gelişimi ve vefatları ortasında direkt bir alaka vardır Sigara damar sertliği hastalığının gelişmesi ve ilerlemesine neden olurken öteki yandan kalp krizini tetiklemektedir Az ölçüde sigara içmenin dahi ziyanlı olacağı akılda tutulmalıdır Sigara kullananların kullanmayanlara oranla yaklaşık 20 yıl daha az yaşadıkları gösterilmiştir
Sigarayı bıraktıktan sonraki 10 yıl içerisinde kalp damar hastalıkları riski azalarak hiç içmeyenler düzeyine inmektedir Kalp krizi geçirenlerde ise sigaranın bırakılması ile krizin tekrarlama riski yarı yarıya azalmaktadır Çok alkol tüketimi de hem çok kalori kaynağı olarak kilo denetimini engellemekte hem de kan yağlarını bozmaktadır Kalp hastalığı riskini bilmek ve muhtemel önemli hastalıklara karşı tedbir almak için tertipli sıhhat denetimlerinin yaptırılması da çok değerlidir Erkekler 40 bayanlar 50 yaşından sonra en az bir kere doktora giderek gerekli tetkikleri yaptırmalıdır
AA