Dokuz Eylül Üniversitesi DEÜ Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof Dr Nazan Buca Escort Uysal Harzadın yemek yemeğe başladıktan 20 dakika sonra beynin doydum sinyali verdiğini belirterek O müddette siz ne kadar süratli yerseniz ne kadar çok yerseniz midenizi o kadar doldurmuş ziyadesiyle kalori Bursa Heykel Escort almış oluyorsunuz dedi
Muğla nın Bodrum ilçesinde 3 Milletlerarası Peynir Festivali ne katılan Prof Dr Harzadın peynirin kalsiyum ve fosforun yanı sıra farklı vitamin ve mineral içerikleriyle probiyotik olduğunu söyledi Çankaya Escort
Fonksiyonel beslenme koşulları göz önüne alındığında günde ortalama 30 50 gram ortasında peynire gereksinim olduğunu belirten Harzadın bilhassa bağışıklık sistemiyle ilgili hastalıkları olanların peyniri daha az tüketmesi gerektiğini vurguladı
Yemek Çatalca Escort yeme alışkanlıklarına değinen Harzadın yemeğin süratli yenmesinin ve süratli hazırlanmasının olumsuz tesirleri olduğuna dikkati çekti
Harzadın yemeklerin çok süratli hazırlanmasının vitamin ve mineral kayıplarına yol açtığına işaret etti
Geleneksel prosedürlerle Cevizli Escort hazırlanan besinlerde vitamin ve mineral kayıplarının daha az olduğunu anlatan Harzadın Bunları yavaş tüketerek daha çok besin içeriğini bedenimize alıyoruz Yemek yemeye başladıktan yaklaşık 20 dakika sonra beynimiz doydum sinyalini alıyor O müddette siz ne kadar süratli ne kadar çok yerseniz midenizi o kadar doldurmuş gereğinden fazla kalori almış oluyorsunuz diye konuştu
YEME ALIŞKANLIKLARI ÖNEMLİ
Harzadın bedende bağışıklık sisteminin temelini oluşturan bakterilerin yüzde 70 inin bağırsaklarda bulunduğunu belirterek şöyle konuştu
Hücre sayısı ve gen sayısı bizim hücrelerimizden çok daha fazla Biz mi onlar için onlar mı bizim için yaşıyor Düşünmek gerekiyor Biz onların sıhhatini ne kadar koruyabilirsek bizim sıhhatimiz da o kadar istikrarda olacaktır Aslında bağırsaklarımızda uygun ve denetimden çıkmaya yatkın yaramaz iki küme bakteri var Güzel bakteriler zerzevatları daha çok severken yaramaz olanlar ise pasta börek çörek tatlıları daha çok seviyorlar Yediğimiz içtiğimiz şeylerle davranışlarımızla alışkanlıklarımızla bunların istikrarını değiştiriyoruz Daha çok tatlı yersek yaramaz olanlar bize ziyan verici olanlar artıyor Bu istikrar bozulursa yediğimiz her şey bize ziyan vermeye başlıyor
