Perşembe, Haziran 12, 2025
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Kadın Erkek - Yerel ve Dünya Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Boyun tutulması nasıl geçer? Boyun tutulmasına bitkisel öneriler…

haber by haber
19 Mart 2023
in Sağlık
0
Boyun tutulması nasıl geçer? Boyun tutulmasına bitkisel öneriler…
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Özellikle ağır iş temposu içerisinde çalışanların sıklıkla yaşadığı boyun tutulması hayatın rastgele bir kısmında her Escort bayan yaştan insanı etkileyen ve günlük hayatı zorlaştıran kıymetli meselelerden biridir Pekala Boyun tutulması nasıl geçer Boyun tutulmasına bitkisel öneriler Hepsi ve daha fazlasını haberimizde bulabilirsiniz

BOYUN TUTULMASI NEDİR

Boyun tutulması Bayan escort masa başı çalışma uzun müddet yanlış durumda oturma başı desteklemeyen yastıkta ahenge ve boynun uzun mühlet soğuk havaya maruz kalması gerilim gerginlik ve kusurlu duruştan kaynaklanabilen ve de yaşla birlikte Escort kişiyi daha çok etkileyen değerli bir sıhhat sıkıntısıdır

Boyun ağrısının sakatlanmalardan eklem sorunlarına kadar pek çok sebebi vardır ağrının nedeni gerilim gerginlik yahut makûs duruş da olabilir

Boyun tutulması yaşayan kişi boynunu hareket ettirmekte zorlanır Boyun bölgesinde sertleşme ve ağrı hisseder Bununla birlikte baş ağrısı omuz ağrısı ve omuz sertleşmesi de gelişebilmektedir

Boyun tutulması ekseriyetle birkaç günlük dinlenmeden sonra kendi kendine güzelleşmektedir fakat bazen daha önemli nedenlerden kaynaklanabildiği için tıbbi yardım alınması gerekmektedir Tedavi sistemlerini genel olarak dinlenme konutta tedavi teknikleri ilaç tedavisi ve fizik tedaviyi içermektedir

BOYUN TUTULMASI NASIL GEÇER

Öncelikle boyun bölgesini soğuktan korumak gerekir Sıcak havlu boğazlı kazak vb Boynunuza ellerinizle hafif masajlar yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz Sıcak bir havlu kaslarınızı rahatlatır Kas gevşetici kremler veyahut ilaçları tabip tavsiyesi ile kullanabilir Boyun idmanları yapabilirsiniz Bilgisayar başındayken ya da masa başı işindeyken boyun yastıklarını takviye hedefli kullnamak yarar sağlayabilir

Ayrıca kas rahatsızlıklarında ağrıları azaltıcı ve tutulmaları sakinleştirici tesiri bilinen soğuk kompres kaslardaki laktik asit birikimini azaltır Ağrıyan bölgeye gün içerisinde aralıklarla 15 20 dakika soğuk baskı yapabilirsiniz

Bu yollarla 2 gün içinde boyun tutulması geçmiyorsa bir doktora başvurmanızda yarar vardır

BOYUN TUTULMASINA BİTKİSEL ÖNERİLER

Boyun tutulmalarına karşı meskende hazırlayacağınız bitkisel karışımları uygulayarak boyun tutulmasını ve bununla bir arada oluşan ağrıyı çarçabuk geçirebilirsiniz İşte birtakım teklifler

Nane Yağı

İçerdiği mentol ile kasların rahatlamasına yardımcı olan nane yağı ağrı kesici özelliği ile ağrının azaltılmasına yardımcı olur Masaj ya da bir bez yardımıyla uygulayabileceğiniz nane yağı kısa müddette tesirli sonuç almanıza yardımcı olacaktır Günde 2 defa uygulayabileceğiniz bu rahatlatıcı yolu hassas cilt yapısına sahip bireylerin uygulaması pek önerilmez Hekiminize danışaşarak en hakikat bilgiyi alabilirsiniz

Kekik Yağı

Ağrı kesici özelliğe sahip olan kekik birçok hastalıkta tesirli bir bitkidir Boyun ağrılarının hafiflemesine yardımcı olmak için 50 gram kekik yağını 50 gram gliserin ile birlikte karıştın Karışımı boynunuza masaj yaparak yavaşça uygulayın

Kedi Otu

Sakinleiştirici ve yatıştırıcı bir tesire sahip olan kedi otu kasların gevşemesine yardımcı olur Bunun için kedi otu tozunu zeytinyağı ile karıştırarak krem kıvamına getirin Elde ettiğiniz karışımı tutulan bölgeye sürün Karışımı sürdükten sonra streç sinema ile sararak bir saat bekletin Akabinde ılık suyla duş alın ve bu sırada sıcak ve soğuk kompresler uygulayın

Zerdeçal

Zerdeçal kandolaşımını hızlandıran tıpkı vakitte da iltihap giderici özellikleri nedeniyle boyun tutulmasının yol açtığı rahatsızlıklara güzel gelir Boyun tutulması için 1 bardak sütün içine kattığınız bir tatlı kaşığı zerdeçalı hafif ateşte 5 dakika kaynatın Soğuduktan sonra az ölçü bal ekleyerek bu karışımı boynunuza birkaç gün boyunca uygulayın

Etiket AğrıGünKaşSoğukYardım
Önceki yazı

DMD hastası çocuklarının tedavi umudu Hindistan’da

Sonraki Gönderi

Kalbindeki mandalina boyutundaki tümör robotik cerrahiyle çıkarıldı

Sonraki Gönderi
Kalbindeki mandalina boyutundaki tümör robotik cerrahiyle çıkarıldı

Kalbindeki mandalina boyutundaki tümör robotik cerrahiyle çıkarıldı

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort Betlist maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
Ankara escortAnkara escort